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木島英登バリアフリー研究所

 
ハンドサイクル コース情報  by きーじー

残り、3都道府県。 全都道府県制覇が目標です!
 

 
ハンドサイクルとは、手こぎ自転車のこと。ハンドバイクとも呼ばれます。
3輪車で車高が低く、ギアが多いのが特徴です。車いすに取り付けるタイプもあります。

私が実走した主な道を、ハンドサイクルとしてのオススメ具合を、5段階で記します。
一般サイクリストの場合は、「初級者向け、起伏の少ないコース」として、お考え下さい。
自動車で行って、停めて、走って、戻ってくる。そんなルートです。


<東北地方>
   




■青森県
 
むつ市 田名部川 
★★★★★
恐山に行く途中、川沿いのサイクリングロードを発見。遮るものがなく、景色がとても良い。
距離は短いが整備もされており最高。散歩する人も多い。桜の季節は美しいだろう。
338号線の橋に駐車場あり。上流部にコースがどんどん伸びて欲しい。
2009年
 
■秋田県
 
田沢湖 
★★★★
 
一周20キロ強。ゆっくり1時間半のコース。一か所だけ強烈な坂があるのが難点。
レンタサイクル有り。駐車場も多数。交通量も多くないので安全。 
2009年
■岩手県
 
衣川 
★★
 
東北道平泉前沢ICすぐ。河童の銅像が建つ「かわにし橋」より上流へサイクリング。
ゆるやかな上りが続き、帰りは下りで快適。体力次第で、折り返し地点を調節ください。
 
2009年
■山形県
 
庄内自転車道 
★★
 
整備はされているが、道路で分断され、停止する箇所が多いのが難点。非常に危ない。
一般道や歩道、登り坂など、走りにくい場所も多い。山伏温泉「ゆぽか」で汗を流せる。
 
2009年
尾花沢市 徳良湖 
★★★
 
湖畔を一周する平坦な3キロ。森の中も通る。ブロックが敷かれて、整備状況が良い。
もう少し距離が長いと、楽しめる。 隣に、キャンプ場、温泉あり。 
2009年
■宮城県
 
伊豆沼、内沼 
★★★★★
水鳥の生息地。8月には蓮が美しい。2つの沼を周って、25キロ程。平坦で走りやすい。
一般道路と、サイクリング(歩行者)道路とが混在。一部に整備されていない砂利道あり。
内沼の周遊は最高。自然を満喫できる。近くにある長沼はカーブと起伏が多くNG。
2009年
 
■福島県
 
あづま総合運動公園 

 
広い敷地の公園だが、坂道が多いのが難点。フルーツラインまで足を伸ばして周遊。
交通量が少ないので、幹線道路でなければ、どこでも走れる。
 
2009年

<関東地方>
   




■群馬県
 
利根川自転車道
★★★★★
 
競輪王国の群馬県。自転車道の整備状況が素晴らしい。とても走りやすい。利用者も多い。前橋市と高崎市の境にある大利根緑地に駐車。終点の大正橋まで往復45キロ。3時間30分で走破。景色も良い。広い自転車専用道路。県の施設管理者に感謝です。 2008年
 
■茨城県
 
つくばりんりんロード
★★★★
 
廃線跡。駅の風情がいい。路面状態もいい。土浦駅付近は車止めが狭くNG。片道35キロ。併設の駐車場多数。平坦すぎるのが欠点。帰りに温泉「湯楽の里」で汗を流しましょう。
 
2005年
 
■千葉県
 
手賀沼
★★★★★
 
関東一のサイクリングスポット。一周20キロ弱。極めて平坦。交差点が一度もないため、自動車を気にせず、止まらずに走れる。路面状態がとても良い。景色も良い。南側は素晴らしい整備でロードレーサーの練習者も多い。北側は狭いが充分走れる。レンタサイクル多数有り。駐車場も多数。道の駅しょうなん(向かえは温泉)から走りました。最高!  2010年
 
富津岬 
★★★
 
 
富津公園の中は舗装道路。防風林に囲まれている中を走るが単調。海も見えない。しかし、新富運河沿いの市民ふれあい公園は良い。緑あふれる細長い大きな公園内のジョギングロードを自転車でもゆっくり走れる。6キロ〜8キロほど。その間をつなく漁港も良いです。
 
 
2010年
■埼玉県
 
入間川自転車道
★★★★★
 
別名:川越狭山自転車道。片道23キロ。利用者も多く、路面状態が良く走りやすい。平塚橋北に狭い車止めがあり、そこは上を通らなければならないのが欠点。入間から初雁橋までの11キロは秀逸。景色もよく自動車が停めれるところも多い。見本となる自転車道。 2008年
  
■東京都
 
荒川河口 
★★★
 
金八先生の堤防です。広い道が多く走りやすいが、景色単調なのが欠点。
自動車を停めるところが、河口には少なく大変。風が非常に強いので注意。
2004年
バイシクルライド東京
★★
 
プルデンシャル生命「メイク・ア・ウィッシュ」のイベント。25キロ。スローライド。4000円。
4月の日曜朝。都内を1000名で走る。優雅。せまいところ、信号が多いのが難点。
 
2005年
東京シティサイクリング
★★
 
日本サイクリング協会、東京新聞主催。新宿都庁から夢の島まで、20キロと35キロ。
9月の日曜朝だが交通量多くてノロノロ。信号が多くてコース設定が悪い。
1000名参加。スタートとゴールが違うのは、ハンドサイクルには不便。
 
2005年
■神奈川県
 
江の島、湘南海岸
★★
 
サイクリングロードがあるが、砂で埋まって走れない。国道134号線を走ることになるが、海が見えず景色悪い。交通量があるため、早朝がおススメ。昼はNG。水族館の辺りは砂が侵食していないので海岸を眺めて走れる。江の島に駐車して、西を目指そう。
 
2010年
■山梨県
 
 山中湖
★★★
賑やかで観光客も多いところ。レンタサイクルが有る。一周14キロ。無料駐車場多数。湖周の8割ぐらいサイクリングロードがあるが状態が悪い。南は段差だらけ。ロードレーサーはNG。車道を走るほうが快適だが交通量が多く路肩も狭い。北西は快適な道で富士山も見える。1カ所だけ長い坂道がある。一周ではなく北西部だけ走るのがいいかも。
 
2010年
西湖
★★★★★
 
ロードレーサーの練習でよく使われるところ。空地に駐車。時計と逆回りで走るのがいい。自転車道はないが、交通量が少なくて走りやすい。適度にアップダウンがありスピードも出せる。一周10キロ。日帰り温泉もあるので汗も流せる。 2005年
 
本栖湖
★★★★
 
富士五湖の一番西。一周13キロ。大きな駐車場あり。きれいな車いすトイレもある。時計と反対周りで走る。国道は路面状態が悪い所がある。坂道があるので腕試しにどうぞ。
 

2008年
 
 
<北陸東海地方>




■新潟県
 
 大和町水無川自転車道 八海山麓スキー場にサイクリングターミナルがある。レンタサイクルあり(ママチャリ)。
最初は坂道。途中から川沿いを走る。路面整備状況はイマイチで、タイヤがパンクした。
行きは上りで、帰りは下りなのが魅力。川沿いを飛ばせます。往復15キロ。
 
 
2004年
久比岐自転車道
★★★★★
糸魚川と上越の間。廃線跡を利用した日本海の絶景と漁村を眺める最高の専用道。
整備状況が非常に良い。車止めも多くない、狭くない。起点終点付近は走りにくい。
道の駅「能生」を基点に東西へと走るのがいい。海岸沿いの適度な起伏。距離も長い。
2006年
 
■長野県
 
諏訪湖
★★★
 
一周20キロ。公共駐車場はすぐ満車になるので注意が必要。湖はきれいじゃない。
レンタサイクルあり。道の整備は悪い。ガタガタで路面状態が悪いところが多数あり。
 
2004年
信州スカイパーク
★★★★
 
松本空港の周遊サイクリングロード。全長9キロ。レンタサイクル有り。駐車場多数。空港を囲むように様々なスポーツ施設があり、色々と遊べる。空気がきれい。景色がきれい。飛行機も見れる。きっちり整備されている。ゆっくり楽しむコースです。  2008年
  
■静岡県
 
猪鼻湖
★★★
 
浜名湖の北西にある小さな湖。1周10キロ。一部自転車道があるが、踏み切りや信号など走りにくい場所がある。国道301号線は走りやすい。南端部は、赤い橋を渡らないとダメ。浜名湖一周は走りにくい場所があるので、走行はしなかった。
 
2008年
田貫湖
★★
 
富士山の絶景が拝める小さな湖。白糸の滝すぐ。キャンプするのに最高。湖の周りをサイクリングできる。レンタサイクル有り。一周3キロ強のため歩いている人も多い。北側は車止めがあるので一般道を走ると良い。ゆっくり走ろう。景色最高。
 
2008年
■愛知県
 
知多半島 先端部
★★★★
 
美浜IC近くの美浜総合運動公園に駐車。時計周りに、河和、師崎、内海、上野間と一周。
海岸沿いで平らだが、幾つか丘がある。平日午前だが7名のサイクリストを見た。
総距離40キロ。西南部の海岸線はとてもキレイで交通量も少ない。
  
2011年
南知多道路
併走自転車道
★★
 
走りやすいのは、武豊ICから半田ICまでの6キロだけ。その先は走らなかった。
下り坂でスピードが出せるのでアドレナリン全開できる。もう少し長ければいいのだが。
終点の武豊インターのそばに駐車場あり。これは嬉しい。
  
2004年
■岐阜県
 
百年公園
★★
 
関市にある県営公園。片道2.5キロの専用サイクリングロードがある。
レンタサイクルが有り、家族連れで賑わう。坂道があるが、とても走りやすい。
南口から往復するほうが、体力的には楽。親子で走るのに最適。
 
2008年
 
■三重県
 
伊坂ダム

 
人造貯水池の周囲3.6キロ。サイクルパークがある。桜の名所としても有名。
急な坂道。車止めがありハンドサイクルはNG。平らな1キロほどはUターンして走れる。
   
2008年
伊勢 宮川
★★★★
 
現地サイクリストの推奨コースを一緒に走った。伊勢神宮の外宮から、渡会橋を渡って上流へ。一般道路だが、交通量は多くない道なので走りやすい。内城田大橋を渡って折り返したが、もっと上流へも走れるでしょう。河川沿いなのでアップダウンは強くありません。  2010年
  
■石川県
 
七尾西湾周遊
★★★
 
能登半島。万葉の里マラソン大会のコースでもある。一周33キロ。3時間弱。看板があって走りやすいが、能登島や中間部分に坂が多い(10度以上のも!)。湾の南西部は平らで快適。和倉温泉観光会館でレンタルサイクル有り(ママチャリ)。帰りは和倉温泉総湯で。
  
2012年
  
■福井県
 
九頭竜川
★★★
 
往復30キロほど。河川敷沿いに駐車した。自動車を停めるところが少ないのが難点。
桜並木があるので春がいいだろう。途中整備されていないところもあり。
 
2003年
北潟湖ハミングロード
★★★★★
あわら市。約4キロの湖の周遊サイクリング専用道路。路面状態最高。平坦。
駐車場多数。ガラガラ。レンタサイクルあり。初心者に、トレーニングに、最適!
2006年
 
 
<近畿地方>




■滋賀県
 
びわ湖一周 
★★★★
びわこ一周200キロ。多くで自転車道が整備。北側の100キロを走破。トンネル迂回の坂がきついが問題なし。湖畔なので平坦で非常に走りやすい。奥びわ湖がオススメ
ハンドサイクル一日一周は無理。びわこ大橋を通る一周を2日で走るのがいい。
 
2005年
よし笛ロード 
★★★★
片道26キロ。よく整備されているが、わかりにくい場所もある。
日牟礼八幡宮から、能登川まで、帰りは地道を中心に40キロを、3時間半でゆっくり走行。
平坦なので、ハンドサイクルに最適。西の湖の周遊が路面状態も景色もよく最高。
 
2008年
■京都府
 
木津川−嵐山 
★★★
往復90キロ。とっても長い。桂離宮近くの家電量販店の裏の川沿いに駐車して出発。
途中一般道を少しだけ走るが問題なし。ずっと専用道路でいい道。「流れ橋」観光名所あり。
京滋パイパスの下付近で柵があり、2箇所とても通りにくいところがあるのが残念。
 
2003年
■大阪府
 
i猪名川 東岸 
★★★★
 
伊丹空港のトンネルを抜けた、イオンモールのある桑津橋の北、川沿いに駐車できる。
北に行けば、途中から河原に降りて、阪急池田駅まで走れる。飛行機がたくさん見れる。
南に行けば、内環状線の手前まで走れる。車止めで終わり。とても走りやすい。
 
2012年
淀川 

 
京都まで河川敷に、長い距離の自転車道が整備されているが、車止めで自転車を持ち上げないと通れない箇所が非常に多い。よってハンドサイクルは通行できない。南方、豊里大橋に大きな駐車場があるが、一部しか走れないのでとても残念。枚方は分かりません。
 
2009年
石川 
★★★★
 
往復20キロ 藤井寺の河川敷公園に駐車するのがいい。景色がきれい。空気もきれい。
大和川の合流地点と河内長野市内はNG。途中に柵があるが問題ない程度の幅。
 
2004年
舞州

 
アミティ舞州(障害者スポーツセンター)に駐車。人工島なので景色はよくない。大型トラックが多い。舞州緑道(北壁)は路面が悪い。プロムナード(南壁)は、ゴミが多く閑散としている。周囲をぐるりと一周できるなら良いのだが、工事中断場所が多い。
 
2010年
服部緑地公園 
★★
 
公園内約3キロ。グランドを開放する臨時駐車場に駐車(通常の駐車場だと柵がある)。
広い公園だが、土日は人が多いので、スピードが出せない。ゆっくり走るなら良い。 
 
2004年
■兵庫県
 
 尼崎 藻川 
★★★
 
猪名川の支流、藻川がある中州をぐるっと堤防にサイクリングロードが整備中。10キロ強。
南側は未完成で道に迷う。川に降りたら絶対にダメ。途切れたら川から外れて一般道へ。
園田競馬場のある北側は走りやすい。神崎川橋を渡って、猪名川東岸も走りましょう。
 
2010年
 六甲アイランド 
★★
 
住宅地と工業地を隔てる緑地帯の中をぐるっと走れる。サイクリングというよりジョギングコース。未舗装の道が半数。緑が多く気持ちいいが、景色はイマイチ。一周5キロ。
 
2010年
西宮浜・南芦屋浜
★★★★★
 
関西で一番。六甲の山と海。最高の景色。自動車無し。信号無し。埋立地の海岸沿いが整備。西宮浜は西半分が通行可能。歩行者専用の橋を渡って、ヨットハーバーまで最高の道。阪神香櫨園駅までの夙川沿い(オアシスロード)も自動車無しで快適。堤防沿いを南芦屋浜まで快適に走れる。南芦屋浜も歩行者専用の橋を使う。ベルポート以外ぐるっと海岸沿いを走れる。釣り人、ウエイクボード、ヨットなどのレジャースポット。異国を感じさせる、カリフォルニアを思い出させる街並み。御前浜と芦屋市総合公園に駐車場あり。 2010年
 
加古川 
★★
 
 
下流から、権現池に行くコース。往復40キロ。マラソンコースのスタート地点の公園、
防災センター前に駐車。マラソンコースは整備されているが、自転車道はわかりにくい。
 

2004年
権現湖
★★★★
一周8キロ。ダムの真横に駐車できる。半分はサイクリング専用。半分は自動車と共用。
広い道で走りやすい。緑が豊富。景色も多彩。オススメ。
 
2004年
波賀サイクリングロード

 
 
宍粟市旧波賀町、往復20キロも2004年の台風のせいか道路は滅茶苦茶。傾斜きつい。
落石、倒木、陥没、なんでもあり。多くが通行不可能。サイクリングターミナルあり。
揖保川上流の渓谷沿い、森林の中を抜けれるだけに整備されていたら最高なのに。
 
2005年
■奈良県
 
平城京跡
★★
 
平城宮跡資料館の駐車場から、奈良西ノ京斑鳩自転車導線。秋篠川は整備バッチリも、一般道路との交差、信号、歩道が多く、自動車が危ない。法隆寺まで走行可能も狭い道あり。JR奈良駅もいけるが途中で坂道。ゆっくりゆっくり安全に走るのみ。ママチャリOK。
  
2010年
■和歌山県
 
紀の川
★★★★★
 
大宮緑地公園から、上流へ、粉河の竜門橋まで、自動車不可の整備された堤防で走りやすい。もっと上流へは一般道路になるため、ハンドサイクルでは危ない。梅林が美しく、川も広くて開放的。車止めはギリギリの幅。井坂橋から、支流の貴志川沿いも南へ走れる。  2010年
  
 
<中国地方>




■岡山県
 
蒜山高原
★★
 
全長30キロ。ぐるりと専用自転車道を一周。最高の整備状況。景色も抜群。レンタサイクル多数。別荘地帯での脇道との交差が危険なこと、休暇村手前の急な坂、起伏が多いのが減点材料。体力が必要。酪農大学の中は長い坂なので迂回すべし。
 
2005年
片鉄ロマン鉄道
★★★★★
サイクリングターミナルからスタートして往復70キロ。短くするなら和気ドーム出発でもOK。
新しいため路面整備状態が最高に良い。アップダウンが少ないので初心者も安心。
車止めがあまりにも多すぎるのが唯一の欠点。終点の吉ヶ原駅は雰囲気抜群。
2006年
 
■広島県
 
広島空港 
中央森林公園
★★
 
アップダウンが非常に激しい。でもカーブがきつくスリル満点。国際自転車レースが行われることもあり。ハンドサイクルにはキツイ。レンタルサイクルあり。1周13キロ。
http://www.hij.airport.jp/sisetsu/shinrin_park.html
2004年
上蒲刈島、豊島、
大崎下島、岡村島
★★★★★
安芸灘。とびしま群島。全ての島が橋でつながっている。瀬戸内海の漁村、みかん畑、素晴らしい景色。起伏がなくハンドサイクルに最適。交通量も少ない。島をつなぐ橋は迂回すべし。夏にはビーチ多数。大崎下島が一番のお勧め。超穴場。 2009年
 
因島
 
しまなみ海道。本州から2つ目の島。狭い道で、自動車やトラックが多く、非常に危ない。一周するのは難しい。南東海岸は激しい起伏、2つのトンネルもキツイ坂。走れる場所もあるが、他の島を走るほうがいい。
   
 
2010年
生口島
★★★★★
しまなみ海道で、最もサイクリングに適した島。起伏が少ない。交通量が少ない。海岸線の景色が良い。一周33キロ(2時間弱)。サンセットビーチに、レンタサイクル有り。しまなみ海道は、橋や大島などアップダウンがあるため、ハンドサイクルでの全線走破は難しい。  2010年
 
■鳥取県
 
 
鳥取砂丘ロード 
★★
 
因幡自転車道を走るつもりが、こっちの方が楽しそうだったので、一般道を走る。
交通量が少ないのでいい。防風林の松林と砂浜の景色はきれい。
砂丘のところの坂がきついが、下りはスピードが出て快感。片道5キロほど。
 
2005年
■島根県
 
中海一周
★★★★
全長65キロ。米子空港から出発。平坦なコース。休憩しながら、5時間半で完走。
江島大橋、中海大橋の2カ所が難関。国道9号線を避けて農道を走ると楽しい。
安来市の湖畔は最高の道。弓ヶ浜ではサイクリングロードを走った。
2009年
 
宍道湖出雲自転車道
★★★
 
全長30キロ。往復60キロ。きれいに整備。景色が単調なのが減点。
フラットで走りやすい。近くには温泉がいっぱいなのが嬉しい。しかも安い。
風が強いので、東から西へ最初に行くコースをするべし。よって駐車は湖畔荘に。
 
 
2005年
■山口県
 
防府往還自転車道
★★
 
サイクリングターミナルは坂の上と道路をまたぐ。佐波川上流は狭いので走りにくく諦める。
佐波川の河口付近の公園に駐車して、河岸を走る。8キロ往復のみ走った。
2004年
周防大島
★★★★★
土居に駐車して、島の西半分を時計周りで一周45キロ。起伏は激しくない。
一般道を走るも、交通量は少なく路面状態もいいのでスピードが出せる。3時間弱で走行。
漁港や民家、海と山、風と太陽、自然を満喫できる素晴らしいコース。
2005年
  
  
 <四国地方>




■香川県
 
土器川自転車道 
★★★
 
川沿いの快適コース。野球場やグランドがあり駐車スペース多数。
讃岐富士を眺めながらのサイクリング。周囲にうどんの名店がたくさん。
 
2007年
■徳島県
 
鳴門徳島自転車道
途中にこげない急坂あり。路面状態も悪い。整備状況も悪い。自動車も紛れる。
自転車道を走るより、交通量の少ない一般道を選んで走ったほうが良い。
 
2007年
■愛媛県
 
新居浜 
国領川/垣生崎
★★★
国領川の河川敷から、垣生海浜浴場の堤防を走り、フェリー乗場を抜けて、マリンパーク新居浜へと至る。片道10キロ。のんびり走れる。海沿いの堤防が低いため、瀬戸内海の景色が抜群。河川敷は未舗装あり。
 
2009年
■高知県
 
四万十川
★★
 
佐田沈下橋から上流へと走ったが、10キロほど走ったところで無念のパンク。山菜摘みをしていた老夫婦に救出された。景色もコースも良く、起伏も適度だが、大型トラックが走っているので非常に危険。上流部、カヌー館から東岸の旧道を走るのが良さそう。
 
2007年
高知安芸自転車道
車止めの幅が非常に狭く、ハンドサイクルが通らない。
鉄道線路跡の専用道だけに、走れないのが非常に残念。道の駅「夜須」は快適。
2007年
 
 
  
 
<九州>




■福岡県
 
海の中道公園
★★★★
レンタサイクル有り。走るところがいっぱいある。芝生で休憩するのが気持ちいい。
スピードも出せる。友達と一緒に走れる。最高の休日が過ごせる。
 
2004年
遠賀川 
直方市の西岸に公園があり、自動車が停めれる。整備状態が悪く凸凹。走りにくい。
景色も単調。退屈。マラソンするならいいかも。
 
2004年
■佐賀県
 
虹の松原
★★
唐津の海岸線。松林の続く道。東の端から唐津城まで往復するのがオススメ。12キロ。
一般道なので路肩が狭く交通量が多いのが難点。一本道で、風もないので快適。
 
2005年
■長崎県
 
生月島
平戸の西にある小さな島。一周30キロ弱。断崖絶壁の絶景だが、起伏が激しすぎる。
ハンドサイクルはNG。通常の自転車でも上級者向き。走るときは覚悟を。
 
2005年
野岳湖
★★
 
大村市の山にある貯水池。一周3キロ。時計と逆周りに走るのが良い。カーブ多し。
多少の起伏あり。気軽に走るのが良い。レンタサイクル有り。距離が短い。
2007年
■大分県
 
耶馬溪
★★★★★
日本一のサイクリングコース。これぞ日本の風景。紅葉の季節に走るべし。
廃線跡を利用しており、トンネルや民家の間を抜けていく。名所史跡もあって楽しい。
サイクリングターミナルがあり、宿泊やレンタサイクルが可能。 
2003年
     
  大入島
★★★★★
佐伯からフェリーで5分。一周16キロの小さな島。1時間で一周できる。
外周道路は起伏がなく非常に快適。島のため交通量が非常に少ない。レンタサイクル有り。
2007年
 
■熊本県
 
熊本山鹿 自転車道
★★
九州道、植木IC近くに駐車。北へは柵があり通行不可。南部分のみ走れる。
JR植木駅まで走った。一般道もあり楽しい場所もある。北部は平坦なので走りやすそう。
近くに温泉がたくさんあるのが魅力。七城温泉がバリアフリーで最高!
 
2003年
人吉 球磨川
サイクリングロード
★★★★
 
新しいので整備状態が抜群で最高です。クラフトパークに駐車がいいと思う。
最初は山道でハードだが、球磨川に入ると、自転車専用道が非常に快適で、面白い。
距離も長い(往復60キロ)ので、体力試しにはもってこい。
 
2004年
■宮崎県
 
大淀川自転車道 
綾町のサイクリングターミナルに駐車。レンタサイクル可能。自転車道といっても整備が悪く、一般道を走るほうが楽しい。帰りは上りと向かい風で大変だった。 
 
2004年
■鹿児島
 
山川町 
★★★
指宿の南。サイクリングの後に入った「天然砂むし温泉」は最果ての感じがしてオススメ。
田舎なのでどこでも走行可能。フラワーパークまで走った。どこでも走れます。
  
2004年
いむた池  
★★★★
 
薩摩川内市。火山カルデラ。サイクリングロード有り。ゆっくり走ること。レンタサイクル有り。
通常道路はトレーニングに最適。トンボ、カエルがたくさん。一周3.5キロと短いのが難点。
 
2007年
■沖縄
 
石垣島 一周 
★★
一周約80キロを一人で完走。6時間30分。北と東北がアップダウン多い。
交通量も多い。海岸沿いを走ることが少なく景色はイマイチ。ハンドサイクルでは大変。
  
2007年

 

<海外編>



■アメリカ合衆国
 
ウィンターパーク
★★★
 
コロラド州。全米で最もサイクリングが盛んな州。
全米障害者スポーツセンターのあるスキー場に併設の自転車コースで森を駆け抜ける!
 
2003年
LA ヴェニスビーチ
★★★★★

 
ビキニお姉さんのローラーブレードに混じって走るのは最高です。
スピードは出せないけど、とにかく爽快。
 
2003年
サクラメント リバー
★★★★★

 
カリフォルニア州都。川沿いに片道40キロの専用コース。
基本的には平坦だけど、カーブが多くて、緑も多くて、感動もの。
2003年
ヨセミテ渓谷
★★

 
ヨセミテ渓谷内にサイクリングコースあり。
谷や滝を眺めながら、いい空気を吸おう。ちょっと距離が短いのが難点かな。
2003年
タンパ 湿地平原
★★
 
フロリダ州。湿地帯の平原なので単調。
トレーニングには良いところです。ちょっと蒸し暑い。
2003年
 
■イギリス
 
スコットランド 田舎
★★★★★
緩やかな丘が続く牧畜地帯。サイクリングに最高なところ。
古城や牧場、蒸留所を眺めながら。
    
2001年
 
■ニュージーランド
 
マウントクック
★★
ダム湖沿いの下り道。交通量は少ない。路面状態は良い。上り坂も有り。
標高があるので空気薄い。街中や公園を走る方がいいでしょう。
    
2008年

 

<リンク>



  トレーニング
 
http://www.kijikiji.com/colum/berkeley/tampa.htm
  ライド・ザ・ロッキーズ
 
http://www.kijikiji.com/colum/berkeley/rocky.htm

 

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